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秋季饮食多吃葡萄有助排毒

2019-11-20 10:19 来源:龙海美食网

虽然夏天是葡萄的上市季节,而作为世界四大水果之一(注:四大水果指苹果、葡萄、柑橘和香蕉)的葡萄,不仅营养丰富、酸甜可口外,在立秋时候,多吃吃也可以帮你机体排毒,解内热

虽然夏天是葡萄的上市季节,而作为世界四大水果之一(注:四大水果指苹果、葡萄、柑橘和香蕉)的葡萄,不仅营养丰富、酸甜可口外,在立秋时候,多吃吃也可以帮你机体排毒,解内热

中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,在初秋季节,适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热

红白绿紫黑,市场上的葡萄色彩各异,除了葡萄共有的营养以外,不同颜色的葡萄各有营养偏重性

红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃白葡萄具有补肺气、润肺功效,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用绿葡萄则偏重于清热解毒紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老黑葡萄则滋阴养肾、黑头发的功效更为突出

“吃葡萄不吐葡萄皮”,从营养角度说,这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”,葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养,吃葡萄时最好整颗吃如果觉得口感不太好,可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用但要提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多

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