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清蒸鲈鱼富含补脑DHA

2019-11-20 10:08 来源:龙海美食网

清蒸鲈鱼富含补脑DHA

:慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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大家对DHA并不陌生,这个被称作“脑黄金”的物质,是目前公认的补脑营养素,也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素,但是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中,其他食物如谷物、大豆、薯类、畜禽肉及蔬菜、水果等几乎都不含有DHA

很多人以为只有海洋鱼类里含有DHA,其实不然

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