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三高人群离不开的三类食物

2019-12-15 08:09 来源:龙海美食网

对于“三高”这么一类人群大家并不陌生吧,这么一类人群一直都是特殊保护的对象,而在保护的时候特别要注意饮食这么一方面,这么一类患者最好要坚持低脂、低盐饮食,多吃降脂食物,这样才最为有利于患者的健康,那么,到底哪些食物可以患者食用,哪些食物是需要远离的呢?现在一起来了解吧!

低盐饮食是指每日摄入食用盐在3~6g如果已经是高血压患者,应控制食盐量不超过3g低脂饮食是指要食用含脂类物质尤其是甘油三酯、胆固醇比例较少的食物可多食用低脂肪的食物和降脂食物

低脂肪的食物包括绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄等

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