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熟薏米粉的功效熟薏米粉怎么吃熟薏米粉的热

2019-12-14 07:17 来源:龙海美食网

想必大家都已经知道经常食用熟薏米粉可以美白,所以很多人都会做一些熟薏米粉吃,可是,除了美白以外,熟薏米粉还有什么其他功效吗下面做菜百科就详细告诉大家熟薏米粉的功效

熟薏米粉的功效

可能大家不太了解,其实薏米粉在台湾被称为“艺人粉”, 是因为很多女艺人都十分喜爱,可见有极高的美容和保健价值熟薏米粉不但可以抹去你的斑点及青春痘使你苗条又健康,更是治疗多项疾病及抗癌的高手那么熟薏米粉的功效具体有哪些呢

熟薏米粉除了美白的功效外,还具有其他功效,例如治疗粉刺、防止脱发、瘦脸等等不过熟薏米粉的功效与作用大致可分为两类,一是美容养颜,二是保健功效

熟薏米粉是一种美容食品,是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效首先,薏米本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分卓著,应用于皮肤上又具有自然美白效果,其次,能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能,可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷,还可减少患癌的机率中医认为,薏苡仁性凉,味甘、淡,具有清热利湿排毒的功效,其中所含的薏苡仁酯、亚油酸甲酯等成分,能改善和增进体内细胞的氧化还原能力,促进皮肤细胞的新陈代谢,减少脂褐质的形成,从而减少和消除老年斑

熟薏米粉的热量

相比很多人都已经了解到熟薏米粉有助于减肥,美白不过一些爱美的女性朋友们还是会担心熟薏米粉的热量过高,那么熟薏米粉的热量是多少呢下面做菜百科将为大家讲解

熟薏米粉是用薏米磨成的粉,不含一点水份,所以热量和粮店里卖的薏米粉热量是相同的但是由于平时我们食用熟薏米粉的时候都是加水冲调的,大概一两勺就能冲一碗,所以也就10~20克左右这样一碗薏仁水的话也就,50~100KCAL左右不过单独只喝薏仁水的话,估计它的味道没有几个人能受得了我们还可以把它放在粥里啊,也是一两勺,效果也不打折扣

100克的熟薏米粉热量一般会是在330卡左右薏米粥的话热量会低很多,不过还是要取决于加多少水 把握不好热量的话,就煮之前先把原材重量料称出来 比如200克薏米的话,不论加多少水,熬出的粥都是750大卡左右/锅

熟薏米粉的吃法

薏米不仅美容保健,吃起来也会非常美味,可以将炒过的熟薏米粉当作茶泡来喝,或是将炒熟后的熟薏米磨碎,每天服熟薏米粉也可以和绿豆一起煮,煮成绿豆薏米粥.接下来为大家介绍熟薏米各种神奇妙用作法

薏米茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服饭后服用能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛根据本店主的经验,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥

解暑茶:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软

瘦身汤:将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉克,搅拌一下即可润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身乌龙茶、干海带、薏苡仁适量共研末,沸水冲泡饮用有减肥之功效

薏米粥:薏米含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪另外,薏米可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果由于薏米不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上薏米热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食

熟薏米粉的营养价值

薏仁本身具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效,不止如此对于皮肤还具有自然美白效果,能提高肌肤新陈代谢并具有保湿的功能,可以有效阻止肌肤干燥,还可减少患癌的机率,是美白的圣品,是纯天然的瘦身美容食品那么除此之外,薏米粉的营养价值还有哪些呢

1、它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用

2、对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,薏仁算是谷物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃

另外,薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效营养价值很高,被誉为世界禾本科植物之王

熟薏米粉的食用禁忌

任何事情都不是完美无缺的,因此熟薏米粉虽然具有美白、祛湿等功效,也有禁忌然而熟薏米粉的食用禁忌有哪些呢主要有以下5点:

1、婴幼儿禁忌食用薏米粉由于婴幼儿的消化系统还没发育完全,因此不适宜吃薏米粉,若不小心吃了可能会导致消化不良或者拉肚子

2、薏米粉即使能减肥,孕妇也不能吃怀孕中的孕妇,如果没有感觉湿气很重的情况下,都最好不要食用薏米粉,因为薏米粉还是带有寒凉性质的

3、高血脂的患者不能把薏米粉当药吃薏仁粉虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品所以有高血脂症状的患者,最好是找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗

4、来大姨妈时期不能乱吃薏米粉因为薏仁粉会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女应该避免食用

5、消化能力差的人少吃薏米粉薏仁粉所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃

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