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丰盛早餐有哪些

2019-10-20 03:14 来源:龙海美食网

    丰盛早餐有哪些?当早饭吃的丰盛时,人们的饮食计划会更好地与自然睡眠节律——又称生物钟相协调,有助于激素规律的产生因此,不容易产生过量的激素那么丰盛早餐有哪些?

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  丰盛早餐推荐:骨肉相连青豆粥

  材料: 粥底一锅、青豆100克、骨肉相连鸡肉串200克(已经煨好了佐料的鸡肉串,超市里可以买得到);

  做法:

  1、把骨肉相连鸡肉串从竹签上退下,和粥底一起煮15分钟; 2、加入青豆,旺火煮10分钟; 3、鸡肉口感香脆醇香,非常简易又好喝的一道粥

  丰盛早餐:推荐早餐藕饼

  原料: 鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精

  做法:

  1.鲜藕,木耳,火腿,葱分别切碎2.鸡蛋打散倒入拌匀 3.倒入适量面粉 4.加入少许盐,味极鲜酱油,香油,胡椒粉,鸡精,搅拌均匀成稠糊 5.用大勺挖些许面糊入锅,煎至两面金黄即可

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